«کتاب کوچک آرامش» اثر آرون بالیک روان‌درمانگر و مشاور با تجربه بوده که در حوزه‌ی روانشناسی و خودپروری نوشته شده است. نویسنده‌ی این کتاب بیست سال از عمر خود را صرف روانشناسی کرده و با کوله باری از تجربه‌های متفاوت، دست به نگارش این اثر زده است. یکی از تفاوت‌های کتاب پیش رو با کتب دیگر این است که نویسنده از شما نمی‌خواهد تا به یک زندگی آرمانی فکر کنید که اضطراب جایی در آن ندارد. در واقع نویسنده به این امر واقف است که گاهی اوقات زور مشکلات از آدمیزاد بیشتر بوده و همین مسئله باعث می‌شود تا ما دچار عدم تعادل شویم. نویسنده در این کتاب به شما کمک می‌کند تا از پس این چالش‌ها برآیید و آرامش از دست رفته را دوباره به دست آورید. یکی از ویژگی‌های کتاب، راهکارها و تکنیک‌های عملی و کاربردی آن بوده که نشات گرفته از تجربه‌ی نویسنده در این حوزه است. او در ابتدای کتاب به تعریف اضطراب پرداخته و در ادامه به هورمون‌هایی می‌پردازد که سبب ایجاد استرس می‌شوند. او در گام اول از شما می‌خواهد تا به اضطراب خود دامن نزنید و از شیوه‌های پیشنهادی برای آرام کردن خود کمک بگیرید. در واقع این کتاب حاوی تکنیک‌هایی است که به شما کمک می‌کنند تا اضطراب خود را کنترل کنید و با ترس‌ها رو به رو شوید. او به شما آموزش می‌دهد تا ذهن خود را آرام کنید و در آرامش به جنگ مشکلات بروید. بنابراین خواندن «کتاب کوچک آرامش» می‌تواند برای همه‌ی افراد مناسب باشد چرا که همه‌ی ما به روش‌هایی نیاز داریم تا با استفاده از آن‌ها بتوانیم به آرامش و قدرت درونی خود دست پیدا کنیم. نویسنده به شما می‌آموزد که با بهره بردن از تمرین‌ها، با مشکلات زندگی خود کنار بیایید و با هر تلنگری، فرو نریزید. او معتقد است که همه‌ی انسان‌ها نمی‌توانند از یک روش برای آرام کردن خود استفاده کنند و هر شخص باید روش خاص خود را پیدا کند. نویسنده سعی کرده تا در این کتاب، توانایی‌های انسان‌ها را به آن‌ها یادآوری کند تا کارهای بزرگی را برای خود انجام دهند.