کتاب شامل 59 تمرین این کتاب اگرچه از نظر میزان پیچیدگی متفاوت هستند اما هدف از همه‌ی آن‌ها ساده کردن و پنهان ساختن تغییر پوزیسیون‌های نوازنده است . این تمرین‌ها از پوزیسیون اول تا پوزیسیون دهم را شامل می‌شوند.