این کتاب حاوی دستورالعمل هایی که به فرد سیگاری در ترک اعتیاد کمک می کند. همچنین کتاب شامل اطلاعاتی آماری است درباره کسانی که با استفاده از این دستورالعمل ها موفق به ترک سیگار شده اند نیز نظرات تعدادی از آنها درج گردیده است.