اکنون که در آغاز هزاره سوم قرار داریم جوان ماندن امری دور از دسترس نیست، راه های بسیاری وجود دارد که با پیروی از آن ها می توانیم جوانی خود را حفظ کنیم و یا حتی از پیری جلوگیری کرده و جوانی از دست رفته مان را بازیابی کنیم. داشتن اندامی ایده آل، ظاهری خوشایند و سلامتی و جوانی قسمت های درونی و بیرونی بدن، مواردی هستند که در کتاب پیش رو برای دستیابی به آنها راهکارهایی عملی و سودمند ارائه شده است.