کتاب حاضر حاصل آخرین یافته های علمی و پژوهش هایی است که با رویکردی شناختی- رفتاری در جهت حل مشکلات فردی هم چون تنبلی، کم رویی، انتقاد ناپذیری، ناتوانی در تصمیم گیری صحیح، عجول بودن و عدم قدرت حل مسئله عمل می کند و تلاش دارد با تاثیر بر نوع تفکر فرد شرایطی را فراهم آورد تا ترکیبی متعادل از هیجان و منطق در مخاطب شکل بگیرد و به شکل گیری ذهنی خردمند که ترکیبی است از ذهن منطقی و ذهنی و هیجانی منجر شود.