کتاب حاضر اثر «آلبرت آلیس»، مبدع رویکرد «عقلانی عاطفی» است. نگارنده در این اثر با ارائه نمونه‌های مختلف از آدم‌های عصبانی، تلاش دارد دیدگاه‌های ارزشمندی را برای شناسایی ویژگی‌های خود و تمایلات عصبانی گونه در اختیار مخاطب قرار دهد. همچنین، روش‌های درک و کمک به دیگران را آموزش می‌دهد. روش‌های بهینه نصیحت کردن، حمایت کردن و تشویق کردن دیگران، چگونگی راهنمایی افراد عصبانی برای گرفتن کمک‌های درمانی، روش‌های غلبه بر عصبانیت و خستگی و آشفتگی، کنترل هیجان و برخورد مناسب با افرادی که سبب کاهش انرژی شده و دائما عصبانی هستند، از دیگر مباحث مطرح‌شده در این کتاب است.