نگارندگان در کتاب حاضر، سعی دارند بهترین شکل بهره‌وری از زندگی مدرن و راه‌گریز از عوارض آن و راه‌های زیست سالم در دنیای ماشینی امروز را به مخاطبان عرضه کنند. از این رو نخست، به طرح مباحثی دربارة خستگی؛ بی‌قراری؛ ضعف اعصاب و اضطراب‌ پرداخته‌اند، سپس عوامل تحریک کنندة اعصاب را برشمرده‌اند. در ادامه تأثیر برنامه‌ریزی پیشاپیش؛ آرامش و بازی را بر روی اعصاب بررسی کرده‌اند و در بخش پایانی نیز به اعصاب کودکان و برخی کسالت‌های شایع در آنها پرداخته‌اند.