افسردگی یکی از واکنش های طبیعی انسان است . در واقع ، وقتی شخصی از داشتن چیزهایی که «باید» داشته باشد ناامید شود، دچار افسردگی می شود. داروهای ضدافسردگی رایج ترین روش های درمانی هستند. اما روش های متعدد دیگری نیز وجود دارد. مولف در این کتاب می کوشد، در کنار معرفی داروها، روش های دیگری نیز از تغذیه گرفته تا ورزش و روان درمانی ارائه دهد که استفاده از آن ها بی خطرتر و طبیعی تر است . کتاب به زبانی ساده و همه فهم نوشته شده و مولف قلم خوبی دارد و به خوبی انواع مختلف افسردگی را توصیف کرده است .