چاقی خطرناک ترین عاملی است که موجب بروز بیماری هایی همچون دیابت،‌ فشار خون بالا و سکته می‌شود،‌ شایعترین مشکل پزشکی میان کودکان است و باعث کاهش امید به زندگی بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون و بیماری های قلبی می‌گردد. البته این مشکل رفع شدنی است، با ورزش، داشتن رژیم غذایی مناسب و سبک صحیح زندگی. کتاب پیش رو اطلاعاتی مناسب در زمینه ساختار بدنی انسان، میزان کالری و انرژی مورد نیاز، غذاها، نوشیدنی ها و نقش ورزش در سلامت انسان در اختیار می‌گذارد و با ارائه دستورهای غذایی سالم کمک شایانی به حفظ وزن مناسب می‌کند.