برای یک حس خوب نکاتی را باید بدانیم و در راستای عمل به آن بکوشیم و به جای نادیده گرفتن احساساتمان سعی کنیم آنها را به ‌درستی شناخته و در موقعیت‌ های مختلف مهار کنیم. اولین گام این است که بتوانیم خود را به طور کامل شناخته تا ارتباطی موثر برقرار نماییم.