برای بیش از یک قرن تمرکز روان‌درمانی بر آنچه ما را آزار می‌دهد، با فرآیند درمانی بر این فرض استوار است که کشف آسیب‌های گذشته، تصحیح تفکر معیوب و بازگرداندن روابط ناکارآمد قابل درمان است. روان درمانی مثبت گرا رویکرد درمانی جلسه به جلسه را بر اساس اصول روانشناسی مثبت گرا ارائه می دهد، حوزه مطالعاتی رو به رشدی که شرایط و فرآیندهایی را بررسی می کند که افراد، جوامع و موسسات را قادر به شکوفایی می کند. این کتابچه راهنمای پزشک با مروری بر چارچوب نظری روان درمانی مثبت، بررسی نقاط قوت شخصیت و شیوه های روانشناسی مثبت، فرآیندها و مکانیسم های تغییر آغاز می شود. نیمه دوم کتاب شامل 15 جلسه روان درمانی مثبت است که هر جلسه با مفاهیم اصلی، دستورالعمل ها، مهارت ها و کاربرگ هایی برای تمرین مهارت های آموخته شده در جلسه تکمیل شده است. هر جلسه همچنین شامل حداقل یک داستان و همچنین بحث در مورد مفاهیم بین فرهنگی است. متخصصان سلامت روان در همه گرایش‌ها در روان درمانی مثبت جایگزینی تازه برای رویکردهای مبتنی بر علائم می‌یابند که به مراجع حس هدف و معنایی می‌بخشد که بسیاری از آنها دریافته‌اند که در موارد بیشتری فاقد آن هستند.