نویسنده ی کتاب پیش رو به منظور کمک به کودکان در مدیریت احساسات، درک افکار و داشتن احساس خوب نسبت به بدنشان، به ارائه ی تمرین ها و مهارت های ذهن آگاهی متناسب برای آن ها می پردازد. ذهن آگاهی که باعث تقویت مهارت تمرکز بر یک چیز در لحظه می شود، زندگی کردن در لحظه را به کودکان آموزش می دهد.