ذهن آگاهی هنری ساده و ظریف است که انسان امروزی را قادر می سازد فارغ و رها از هر قضاوت و احساس ناخوشایندی، صرفا واقعیت لحظه کنونی را تجربه کند و بدون حسرت گذشته یا اضطراب آینده، در حال به سر ببرد. این رهایی به تدریج وجودش را لبریز از صلح و آرامشی بی انتها می کند و او قادر می شود به جای غرق شدن در مشغله ها و روزمرگی های کسالت آور، در مهر و سروری ناب و حیات بخش غوطه ور شود. مراقبه بصیرت ابزاری است بسیار دقیق و عملی برای دستیابی به این موهبت عظیم.